ابدأ رحلة صحتك اليوم .. كيف يغير فيتامين د حياتك من الداخل والخارج

 تعتبر أوعية طعام الأطفال من أول الأطعمة التي يتم تقديمها للأطفال. متى يجب عليك تعريفهم بالنكهات الجديدة؟

ما مدى أهمية أوعية الطعام الخاصة بالأطفال في مرحلة الفطام؟

يعتبر فطام طفلك خطوة مهمة تسمح له باكتشاف نكهات وملمس جديد. في مرحلة معينة، لم يعد الحليب يلبي احتياجاتهم، ومن هنا تأتي الحاجة إلى البحث عن مصادر أخرى للعناصر الغذائية. يتم تنويع الطعام تدريجيا حتى عمر السنة حتى يعتاد الطفل على الأذواق المختلفة التي تقدمينها له.

تعتبر أوعية طعام الأطفال من بين الأطعمة الأولى التي يتم تقديمها في عملية الفطام. يتضمن ذلك الخضروات والفواكه واللحوم ومكونات أخرى مخلوطة ومطبوخة ثم مختلطة للحصول على ملمس ناعم وصديق للأطفال. إنها تشكل انتقالاً جيدًا بين الحليب والتركيبات الصلبة. وباعتبارها أغذية مخصصة للرضع والأطفال الصغار، فهي تخضع لقواعد صارمة وتعتبر جديرة بالثقة. تلبي أوعية طعام الأطفال الاحتياجات الغذائية للطفل مع مراعاة نظامه الهضمي الهش. ولذلك فإن استخدام المواد المضافة والمواد الحافظة والألوان والمحليات يخضع لتنظيم صارم، أو حتى محظور. علاوة على ذلك، تسمح لك أوعية طعام الأطفال بالحصول على قوائم طعام متنوعة حقًا بفضل الأصناف العديدة التي تقدمها الشركات إنها مثيرة للاهتمام بشكل خاص لتناول وجبة متوازنة عندما لا يكون لديك الوقت لإعدادها بنفسك.

متى نبدأ بإطعام الطفل؟

تبدأ عملية تنويع الطعام من عمر أربعة أو ستة أشهر حسب سرعة الطفل. وبما أن الأطعمة الأولى التي يتناولها الطفل هي  الطعام المخصصة للأطفال، فقد تم تضمينها في هذه الفترة. ويأتي كل منها مصحوبًا أيضًا بإشارة إلى الوقت المناسب لتقديمه للطفل. في الواقع، تم تصميم المكونات والقوام لتتناسب مع مرحلة نمو طفلك. هناك أنواع مختلفة من الاطعمة المسلوقة الأطفال لتسمح لطفلك باكتشاف جميع النكهات والاستفادة من العناصر الغذائية لكل منتج. وتعتمد العروض المقدمة لمدة أربعة أشهر بشكل عام على المنتجات الفردية. ابتداءً من عمر ستة أشهر، يمكنك العثور على مستحضرات أكثر تنوعًا تحتوي على العديد من المكونات.

أواني صغيرة من الخضار

وهي من بين الأشياء الأولى التي يمكنك تقديمها لطفلك. يمكن تناول الخضروات الصغيرة سهلة الهضم (والتي عادة ما تكون غنية بالألياف) من عمر أربعة أشهر، في حين يجب الانتظار حتى ستة أشهر. بالنسبة للملاعق الأولى، اختاري أوعية صغيرة من الفاصوليا الخضراء، والكوسا، والجزر، والسبانخ، والكراث الأبيض، والبطاطس، وما إلى ذلك.

بحلول الشهر السادس تقريبًا، انتقلي إلى تحضيرات تعتمد على البازلاء والقرنبيط ومجموعات مثل الفاصوليا الخضراء والبطاطس أو حتى الجزر والقرع. بالإضافة إلى البطاطس والجزر الأبيض، يتم إضافة أطعمة نشوية أخرى مثل الأرز والسميد والمعكرونة إلى مكونات برطمانات أغذية الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين ستة إلى ثمانية أشهر.

أواني الفاكهة الصغيرة

يتم طهي أواني الفاكهة الصغيرة  غالبًا ما لا تحتوي على سكر مضاف، حيث يكون السكر الموجود في الفاكهة كافيًا. يتم دمجها في النظام الغذائي في نفس الوقت أو بعد الأواني الصغيرة من الخضروات. في حين أن الأطفال يمكنهم الاستمتاع بالفاكهة في وقت مبكر جدًا، إلا أن هناك بعض الفواكه التي من الأفضل تقديمها لهم في وقت لاحق، مثل الكيوي والفراولة. كما هو الحال مع الخضروات، فإن مرطبانات الفاكهة الفردية هي أول ما يتم تقديمه للأطفال من عمر أربعة أشهر. ابدأ بالأواني الصغيرة المليئة بالتفاح والكمثرى والخوخ والموز.

إذا كان تنويع الطعام يسير بشكل جيد، فيمكنك الانتقال إلى تحضيرات أكثر تعقيدًا، مثل طعام الأطفال بنكهة المانجو والتفاح أو الموز والتفاح خلال نفس الفترة. ابتداءً من عمر ستة أشهر، قدمي نكهات الأناناس وجوز الهند والفواكه الحمراء (الفراولة، برقوق ، إلخ) بالإضافة إلى مجموعات من التفاح واليوسفي وغيرها الكثير.

أواني صغيرة تحتوي على البروتين

يتم إدخال الأطعمة التي تحتوي على البروتين في النظام الغذائي للطفل اعتبارًا من الشهر السادس. لذلك يتم خلط الخضروات مع اللحوم الحمراء أو البيضاء مثل لحم البقر والضأن والدواجن (الدجاج والبط) وكذلك البيض. نظرًا لأن الأسماك مصدر جيد للعناصر الغذائية، ابحث عن أواني صغيرة تحتوي على سمك القد، أو الدنيس، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، تُضاف منتجات الألبان إلى كومبوت الفاكهة. يمكن لطفلك أيضًا الاستمتاع بأول زبادي مخفوق له.، يمكنك إضافة الدهون (ملعقة صغيرة من الزيت النباتي أو قطعة من الزبدة/الكريمة)، وهي ضرورية لنمو الدماغ.

كيفية اختيار وعاء طعام الطفل؟

مع وجود العديد من العلامات التجارية والوصفات المختلفة في السوق، فمن الصعب الاختيار؟ اطمئني، جميع التحضيرات صحية وتحتوي على العناصر الأساسية لضمان نمو الطفل. كما ذكرنا سابقًا، يجب أن تعلم أن تغذية الرضع تخضع لقواعد صارمة.

ومع ذلك، انتبهي إلى المكونات المستخدمة في تحضير طعام الطفل، واختاري تلك المصنوعة من الفواكه والخضروات المزروعة عضوياً. إذا لم تتمكن من العثور على منتج عضوي معتمد، فاختر منتجًا مصنوعًا من منتجات طبيعية غير معاد تكوينها. كما يجب تفضيل الوصفات التي تحتوي على مصادر جيدة للدهون، والتي يتم الحصول عليها من خلال زيت بذور اللفت، وزيت الزيتون، وزيت عباد الشمس، وغيرها. ومن ناحية أخرى، يجب تجنب زيوت النخيل. أما بالنسبة للحوم، فابتعد عن المستحضرات التي ، الذي يحتوي على النتريت المسبب للسرطان.

كيفية إعطاء الطعام للطفل؟

يتم إعطاء الطفل أغذية الأطفال بالتدريج ابتداءً من الشهر الرابع. في بداية الفطام، يستهلك الأطفال كمية صغيرة فقط. لتعريفه بالنكهات الجديدة، أعطه ملعقة أو ملعقتين أو قم بتخفيف نفس الكمية في الزجاجة. ابحث عن الوقت المناسب لكي يكون مستعدًا لتناول الطعام، ومن الأفضل أن يكون ذلك بعد قيلولته كوجبة خفيفة أو أثناء الغداء. تأكدي من إعطاء الطفل النونية قبل الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة.