لماذا يحتاج جسمك بشدة إلى الفيتامينات والمعادن: تحذير من طبيب

لماذا يحتاج جسمك بشدة إلى الفيتامينات والمعادن: تحذير من طبيب

الفيتامينات والمعادن تعمل كجنود خفية يحتاجها جسمك بشدة للبقاء على قيد الحياة. على الرغم من كمياتها المجهرية، فإن هذه العناصر الغذائية الأساسية تدعم تقريبًا كل وظيفة بيولوجية تبقيك على قيد الحياة. يعاني العديد من الأشخاص من التعب غير المبرر، وضباب الدماغ، أو المرض المتكرر دون أن يدركوا أن أجسامهم قد تكون بحاجة ماسة إلى مغذيات دقيقة معينة. في الواقع، حتى النقص الطفيف يمكن أن يؤثر بشكل كبير على إنتاج الطاقة، والوظيفة الإدراكية، والاستجابة المناعية. تحتاج خلاياك باستمرار إلى هذه العناصر الغذائية لتحويل الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام، ونقل الأكسجين، والحماية من التلف الخلوي، والحفاظ على وظيفة الدماغ السليمة. ومع ذلك، فإن الأنظمة الغذائية الحديثة ومستويات التوتر وعوامل نمط الحياة غالبًا ما تخلق فجوات غذائية يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية خفية ولكنها خطيرة. تتناول هذه المقالة سبب كون هذه المغذيات الدقيقة غير قابلة للتفاوض من أجل صحة مثلى، وما يحدث عندما تكون مستوياتك أقل من المطلوب، ومتى قد يكون من الضروري تناول المكملات الغذائية. فهم هذه اللبنات الأساسية للصحة قد يكون المفتاح لحل المشكلات الصح…