كيف غيّرت لي العلاج النفسي صحتي العقلية: قصة شخصية من معالج نفسي

كيف غيّرت لي العلاج النفسي صحتي العقلية: قصة شخصية من معالج نفسي

غالبًا ما يجلس المتخصصون في الصحة النفسية على الجانب الخاطئ من الأريكة. فعلى الرغم من مساعدتي اليومية للآخرين في تجاوز تحدياتهم العاطفية، وجدت نفسي أصارع بصمت الإرهاق وتعب التعاطف. لم يفُت عليّ السخرية — فقد كنت أستطيع توجيه الآخرين نحو الشفاء، لكنني لم أستطع إيجاد طريقي الخاص. في النهاية، اتخذت القرار الذي يخشى منه العديد من المعالجين سرًا: أن أصبح المريض. غيّر هذا الخيار ليس فقط رفاهي الشخصي، بل عزّز بشكل غير متوقع ممارستي المهنية بطرق لم أتوقعها قط. وعلى الرغم من ترددي الأولي، كشفت هذه الخطوة عن نقاط عمياء في تفكيري وساعدتني على تطوير تنظيم عاطفي وحدود أفضل. خلال هذا المقال، سأشارك رحلتي كمعالج ومريض، بما في ذلك ما دفعني لطلب المساعدة، والدروس المفاجئة من جلساتي الأولى، والطرق العميقة التي غيّر بها العلاج صحتي العقلية. سواء كنت زميلًا في مجال الصحة النفسية أو شخصًا يفكر في بدء العلاج لأول مرة، قد تقدم لك تجربتي رؤى قيمة حول عملية الشفاء. لماذا اخترت بدء العلاج كمعالج نفسي كاختصاصي في الصحة النفسية، كنت أفخر بأنني الشخص الذي يساعد الآخرين خلال أحلك لحظاتهم. لكن خلف مظهري الهادئ، كانت ع…