لماذا يريد الأطباء منك تقليل وقت الشاشة في عام 2025
لماذا يريد الأطباء منك تقليل وقت الشاشة في عام 2025
الأطباء في جميع أنحاء البلاد يحثون المرضى على تقليل وقت الشاشة مع دخولنا عام 2025، مشيرين إلى أبحاث جديدة مقلقة حول استخدام الأجهزة الرقمية. يقضي الأمريكي العادي الآن أكثر من 7 ساعات يوميًا في التحديق في الشاشات، وهي نسبة زادت بنسبة 42% منذ عام 2019. نتيجة لذلك، يطلق الأطباء تحذيرات بشأن ما يشاهدونه في غرف الفحص في جميع أنحاء البلاد - مرضى من جميع الأعمار يعانون من حالات يمكن الوقاية منها ترتبط مباشرة بالتعرض المفرط للشاشات. هذا القلق المتزايد لا يتعلق فقط بالصداع العرضي أو إجهاد العين المؤقت. بل إن الوقت الطويل أمام الشاشات يؤثر بشكل كبير على صحتنا البدنية ورفاهيتنا العقلية واتصالاتنا الاجتماعية. علاوة على ذلك، يشير الخبراء الطبيون إلى عام 2025 كلحظة حاسمة لإعادة تقييم علاقتنا مع التكنولوجيا مع تدفق الأجهزة الغامرة الجديدة إلى السوق. سواء كنت تعاني من اضطرابات النوم، أو القلق غير المبرر، أو الانزعاج الجسدي، فإن تقليل تعرضك اليومي للشاشات قد يكون الوصفة التي تحتاجها. يستكشف هذا الدليل الخبير أسباب قلق الأطباء، والفوائد المفاجئة للتخلص من الإدمان الرقمي، والاستراتيجيات العملية لخلق عاد…
