ابدأ رحلة صحتك اليوم .. كيف يغير فيتامين د حياتك من الداخل والخارج

 

العدوى التنفسية  (Respiratory Infections) تُعد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً خلال موسم الحج نتيجة الزحام الشديد، التقاء جنسيات متعددة، وتغيرات الطقس. وتتراوح العدوى من نزلات البرد البسيطة إلى التهابات تنفسية حادة.

أنواع العدوى التنفسية المنتشرة

• نزلات البرد (Common Cold)
• الإنفلونزا (Influenza)
• التهاب الحلق (Pharyngitis)
• التهاب القصبات الهوائية (Bronchitis)
• الالتهاب الرئوي (Pneumonia)

طرق الانتقال (Transmission)

• الرذاذ المتطاير أثناء السعال أو العطاس
• ملامسة الأسطح الملوثة
• المصافحة دون غسل اليدين

أعراض العدوى التنفسية (Symptoms)

• سعال واحتقان الحلق (Cough and Sore Throat)
• سيلان الأنف (Runny Nose)
• ارتفاع الحرارة (Fever)
• ضيق التنفس في الحالات المتقدمة (Shortness of Breath)
• صداع وألم عضلي (Headache and Muscle Pain)

الفرق بين العدوى الفيروسية والبكتيرية

تحدث العدوى الفيروسية نتيجة فيروسات مثل الإنفلونزا وكورونا (COVID-19) وغالباً لا تحتاج مضادات حيوية. أما البكتيرية مثل الالتهاب الرئوي فغالبًا تتطلب علاجًا دوائيًا تحت إشراف طبي.

الوقاية من العدوى التنفسية ( الوقايــة غير من العلاج دائماً )

• ارتداء الكمامة خاصة في الأماكن المزدحمة
• غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون
• استخدام معقم اليدين المعتمد (Alcohol-Based Hand Sanitizer)
• تجنب ملامسة الوجه (العينين والفم والأنف)
• التطعيم ضد الإنفلونزا ولقاح كورونا

أهمية اللقاحات

يُنصح كل حاج بأخذ:

• لقاح الإنفلونزا الموسمية (Seasonal Influenza Vaccine)
• لقاح كورونا (COVID-19 Vaccine)

هذه اللقاحات تقلل من فرص الإصابة أو تخفف من شدة الأعراض، وتحمي من انتشار العدوى في محيطك.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا استمرت الأعراض لأكثر من 5 أيام، أو ظهرت علامات خطيرة مثل ضيق تنفس، ألم في الصدر، أو حرارة مرتفعة لا تستجيب للدواء، يجب مراجعة الطبيب فوراً.

الخاتمة

الوعي والوقاية هما خط الدفاع الأول ضد العدوى التنفسية في موسم الحج. باتباع الإرشادات الصحية والتطعيمات، يمكن أداء المناسك بأمان وسلامة. حافظ على صحتك وصحة من حولك.