كيفية جعل الطعام الصحي ممتعًا للأطفال: دليل خطوة بخطوة للوالدين

كيفية جعل الطعام الصحي ممتعًا للأطفال: دليل خطوة بخطوة للوالدين

هل تعلم أن الأطفال يحتاجون إلى تجربة طعام جديد حتى 15 مرة قبل قبوله؟ غالبًا ما يشعر العديد من الآباء أن تقديم طعام صحي للأطفال يشبه معركة شاقة. لسوء الحظ، حوالي 93% من الأطفال لا يتناولون كمية كافية من الخضروات، بينما 60% لا يستهلكون حصصًا كافية من الفاكهة. التحدي ليس فقط في وضع وجبات مغذية على الطاولة، بل في إقناع أطفالك الصغار بتناولها بالفعل! الخبر السار؟ عندما يساعد الأطفال في إعداد الوجبات، يكونون أكثر عرضة لتجربة أطعمة جديدة. بالإضافة إلى ذلك، الأطفال الذين يتناولون الطعام بانتظام مع عائلاتهم يستهلكون المزيد من الفواكه والخضروات مقارنةً بأولئك الذين لا يفعلون ذلك. سيوضح لك هذا الدليل خطوة بخطوة استراتيجيات عملية ومجربة لتحويل صراعات وقت الوجبات إلى تجارب ممتعة. من تقديم الطعام بشكل إبداعي إلى المشاركة في المطبخ وألعاب وقت الطعام، ستكتشف كيفية جعل التغذية ممتعة وجذابة حتى لأكثر الأشخاص انتقائية في الأكل. مستعد لتحويل "لا يعجبني!" إلى "هل يمكنني الحصول على المزيد، من فضلك؟" لنبدأ! ابدأ بالسبب: لماذا يعتبر جعل الطعام ممتعًا أمرًا مهمًا أساس علاقة طفلك بالطعام يبدأ ف…